Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 51,21g | Prot: 72,73g | Kolh.: 149,51g.
Frukost: Yakult Yakult, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Puding Coklat, Roma Malkist Crackers (2), Apel Merah Lezat. Lunch: KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Labu, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sate Ayam. Snacks/Annat: Semangka, Indomaret Emping Manis Pedas, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|