Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 158,89g | Kolh.: 200,54g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Kebab, Jambu Kristal, Cahkwe. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erna Shynda 's vikthistorik
|