Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 113,03g | Kolh.: 271,15g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Goreng Ayam, Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). Lunch: Telur Rebus, Udang, Jagung Rebus, Bayam, Nasi Putih. Middag: Udang, Telur Rebus, Jagung Rebus, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Telur, Cilok, AMH Jahe Merah, Evolene Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|