Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 100,24g | Kolh.: 214,95g.
Frukost: Boiled Egg, Papaya, Banana. Lunch: Soft Boiled Egg, Marugame Udon Udon. Middag: Pepperoni Pizza Bread, Tempeh , Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nugteta Tahu Bakso, Sayur Asem, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Sasa Tepung Bakso Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Coffee, Pancakes with Chocolate Chips. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|