Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 72,40g | Kolh.: 168,54g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Полезные Продукты Сырники, Мёд. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Freshvery Газированная Вода, Огурец (с Кожурой), Хот-Дог. Middag: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , Киви, Чай, Мёд, Сырники. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай с Лимоном, Сыр Камамбер, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|