Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
500 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 29,61g | Kolh.: 26,64g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Efim010785 's vikthistorik
|