Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 82,06g | Prot: 96,97g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свинина, Яичный Омлет. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина, Гурманика Щи с Курицей. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Яшкино Печенье Сдобное. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|