Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
40 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2771 kcal
|
Fett: 88,06g | Prot: 118,69g | Kolh.: 364,52g.
Frukost: Valess Vegetarische Schnitzel , Möhren, Salatgurke, Frischkäse, Ja! Aufbackbrötchen, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Lunch: Erdbeeren, Apfelmus, Thermomix Crêpes. Middag: Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Frikadellen, Frischkäse, Delikato Pizzabrötchen Natur, Netto Steinofen Brötchen . Snacks/Annat: K-Classic Butterkekse, Confiserie Firenze Eier-Waffeln , REWE Beste Wahl Kürbis Mus , Sojade Himbeere Maracuja, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Activia 100% Pflanzlich Natur Ungesüßt, Haferkekse. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 14 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Cardio - 29 minuter, Sömn - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|