Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 38,68g | Kolh.: 139,49g.
Frukost: Roma Sari Gandum Sandwich, Singkong Goreng. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Mr. Bread Roti Manis Coklat. Snacks/Annat: Singkong Goreng. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|