@guada 's dagbok, 28 jul 21

DIA 2 :
desayuno café , tostadas , queso y mermelada
mucho trabajo por hacer ...
vamos bien 💪💪💪

74 kg Tappat hittills: 1,4 kg.    Kvarvarande: 13,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1017 kcal

Fett: 15,68g | Prot: 61,67g | Kolh.: 171,65g.   Frukost: Equal Sweet Mermelada de Frutos Rojos, Riera Tostadas Light, Finlandia Queso Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Hileret Edulcorante. Lunch: Hileret Edulcorante, La Virginia Té con Canela, BC Jugo en Polvo, Riñon, ENSALADA DE ARROZ. Middag: Naranjas Ombligonas, Terma Limón Cero, Riera Tostadas Light, Sopa de zapallo, Berenjena al horno, Ensalada preferida. Snacks/Annat: Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Nescafé Dolca Suave, Hileret Edulcorante, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Shih Crocante de Cereal, Shih Crocante de Cereal, Hileret Edulcorante, Nescafé Dolca Suave. mer...

2347 kcal

Träning: Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...