Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
118,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 65,84g | Prot: 61,83g | Kolh.: 194,47g.
Frukost: Cukier, Herbata bez Cukru, Majonez, Jajko na Twardo, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Razowa. Lunch: Cukier, Kawa z Mlekiem. Middag: Ziemniaki, Winiary Barszcz Biały, Biała Kiełbasa, Racuchy. Snacks/Annat: Wawel Mieszanka Krakowska. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|