Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 68,15g | Kolh.: 100,25g.
Frukost: Crownfield Cranberry Muesli Bar, Slim-Fast Keto Fuel Shake Rich Chocolate . Lunch: Asda Grated Cheese, Aldi Bacon, Tesco Staffordshire Oatcake. Middag: Slim Well Chicken Chow Mein. Snacks/Annat: Tesco British Small Sweet Apple, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|