Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 80,31g | Kolh.: 101,42g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Roti Gandum 100%. Lunch: Sate Ayam, Lontong. Middag: KFC Paha Atas Original Recipe, Telur Ceplok. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
Alan Kusuma 's vikthistorik
|