Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 62,63g | Kolh.: 238,07g.
Frukost: Café, Nutrella Pão Integral Cacau e Cereais, Mamão Papaia, Óleo de Coco, Ovo. Lunch: Laranja Lima, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Cachorro Quente, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Manga Palmer, Sopa de Galinha. Snacks/Annat: Açúcar, Morangos, Bimbo Crocantissimo Integral Azeite & Toque de Pimenta Preta, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pinhão Cozido. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|