Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 74,05g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Protein Bar, Purely Inspired Collagen Peptides. Lunch: Silk Pure Almond Milk - Original, Vega Protein & Greens Coconut Almond, Vibrant Health Green Vibrance, Mangos . Middag: Bonefish Grill Bread, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Martini. Snacks/Annat: Publix Banana Walnut Loaf Cake. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|