|
ihanan kevyt olo
|
49,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 79,50g | Kolh.: 165,28g.
Frukost: Viinirypäleet, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Kalkkunaleike, Pirkka Tomaatti, Perunarieska. Lunch: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Middag: Atria Pakistanilainen Vegan Pasanda. Snacks/Annat: Omenat (Gala), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Maitokahvi, Solevita Ananasmehu. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|