Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 67,57g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Aquafina Water (16.9 oz), Kroger Cooked Cocktail Shrimp, Tomatoes, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kraft Caesar Vinaigrette , Mixed Salad Greens. Middag: Chiquita Green Plantains Tostones, New York Style Sweet Italian Sausage, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Water . mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|