Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 89,74g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: Maçã, Pão Integral. Lunch: Tilápia, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos, SP Bolacha Água e Sal. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Marilan Bolacha Água e Sal. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|