Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 62,55g | Prot: 40,35g | Kolh.: 186,10g.
Frukost: Checkers Marie Biscuit, Illovo Maple Flavoured Syrup, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Rama Original Margarine, Albany Everyday White Bread, Nestle Cremora Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: I&J Fish Cakes, Bakers Tennis Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Albany Everyday White Bread, Onion Bhaji, Potato Curry, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). Middag: Wimpy Mustard Sauce, Wimpy Tomato Sauce, Woolworths Dhania Lamb Sausage, SPAR Freshline Hot Dog Rolls, McCain Oven Bake Chips. Snacks/Annat: Cadbury Lunch Bar Dream, Nature's Choice Sunflower Seeds. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|