Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2014
|
94,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2014:
|
3057 kcal
|
Fett: 124,20g | Prot: 116,29g | Kolh.: 377,89g.
Frukost: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Lunch: Avocados, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Middag: Roll, Fish, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle). Snacks/Annat: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Debonairs Pizza BBQ Chicken (Real Deal), Vanilla Ice Creams. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Vila - 8 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|