Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2013
|
90 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2013:
|
2767 kcal
|
Fett: 106,22g | Prot: 89,82g | Kolh.: 296,30g.
Frukost: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread, Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Corned Beef (Lean Only Eaten), Toasted Whole Wheat Bread, Utterly Butterly Spread. Middag: Chicken Leg Meat, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Whiskey, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|