Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
90,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
3161 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 86,48g | Kolh.: 374,24g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Chips, Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Middag: Onions, Whole Wheat Spaghetti, Merlot Wine, Tea (Brewed), Shepherd's Pie with Lamb. Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|