Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2013
|
90,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2013:
|
2498 kcal
|
Fett: 81,41g | Prot: 88,02g | Kolh.: 252,72g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Light, Ciabatta Bread Roll, Soft Boiled Egg. Middag: Shepherd's Pie with Lamb, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato. Snacks/Annat: Gin Martini & Lemonade, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|