Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2014
|
90,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2014:
|
2436 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 78,96g | Kolh.: 356,38g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Sage and Onion Stuffing, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Middag: Red Table Wine, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Fusilli Pasta. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|