Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2014
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2014:
|
2090 kcal
|
Fett: 95,70g | Prot: 79,90g | Kolh.: 235,00g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Steak Cut Chips, Fried Egg without Fat. Middag: Trifle, Original English Mustard, Hard Roll, Corned Beef, Pickle, Cheese Roll. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Roasted Salted Peanuts, Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|