Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2014
|
91,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2014:
|
2432 kcal
|
Fett: 90,97g | Prot: 62,91g | Kolh.: 279,69g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Toasted Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread. Middag: Red Table Wine, White Table Wine, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|