Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
3309 kcal
|
Fett: 140,50g | Prot: 116,87g | Kolh.: 409,04g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Herring, Meatballs, Tea (Brewed), Toasted Whole Wheat Bread, Utterly Butterly Spread. Middag: Multigrain Bread, Utterly Butterly Spread, Corned Beef, English Mustard, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chips, Tea (Brewed). Snacks/Annat: Ginger Nut Biscuit. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|