Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2014
|
89,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2014:
|
2239 kcal
|
Fett: 98,39g | Prot: 98,54g | Kolh.: 251,22g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Low Fat Custard, Sponge Cake, Spicy Double Pepperoni Pizza, Tea (Brewed). Middag: English Mustard, Corned Beef, Utterly Butterly Spread, Multigrain Bread, Cream of Mushroom Soup (with Equal Volume Milk, Canned), Tea (Brewed). Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|