|
New electronic scales.
|
90,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2014:
|
3675 kcal
|
Fett: 141,08g | Prot: 80,68g | Kolh.: 371,62g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Crisps, Tea (Brewed). Middag: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), White Table Wine. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts, Ginger Nut Biscuit, Tea (Brewed), Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 18,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|