|
New start.
|
93 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
2390 kcal
|
Fett: 140,19g | Prot: 84,92g | Kolh.: 166,73g.
Frukost: 1 - Nut, Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Lunch: Light, Toasted Multigrain Bread, Tea (Brewed), Reduced Fat Cheddar Cheese, Mashed Potato (from Fresh). Middag: Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Quarter Pounders. Snacks/Annat: 1 - Nut, Roasted Salted Peanuts, Diet Coca-Cola (Can), Tea (Brewed), Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Brandy, Cocktail. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|