Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2012:
|
2672 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 111,67g | Kolh.: 378,87g.
Frukost: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Tomatoes, Onions, Jacket Potatoes with Cheese. Middag: Low Fat Devon Custard, Fairy Cake, Tea (Brewed), Chopped Tinned Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: Light Cream Cheese with Chives, Granulated Sugar, Tea (Brewed), Cucumber (with Peel), Shrimp (Cooked), Peanuts, Digestives, Banana. mer...
|
|
2351 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|