Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2013
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 90,01g | Prot: 81,83g | Kolh.: 297,77g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Flaked Almonds, Hazelnut Spread, Fruit Yoghurt (Nonfat), Frozen Raspberries, Banana, Cooked Leek, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Banana, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|