Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2012
|
92 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2012:
|
2798 kcal
|
Fett: 114,49g | Prot: 105,65g | Kolh.: 340,84g.
Frukost: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Mashed Potato (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Celery, Cooked Carrots (from Fresh), Low Fat Devon Custard, Fairy Cake, Poultry Gravy (Home Recipe), Cabbage. Middag: Plain Chocolate, Fruit Yoghurt (Nonfat), Fairy Cake, Summer Berry Compote, Cheese Sauce, Spicy Chicken Pasta. Snacks/Annat: Tomatoes, Whole Wheat Crackers, Cucumber (with Peel), Light Cream Cheese with Chives, Shrimp (Cooked), Low Fat Devon Custard, Fairy Cake. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|