Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2013
|
89,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2013:
|
2355 kcal
|
Fett: 110,87g | Prot: 124,39g | Kolh.: 226,01g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Middag: Fish Fingers, Light Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Prawns, Mashed Potato (from Fresh), Mackerel. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts, Roasted Salted Peanuts, Red Seedless Grapes, Oranges, Pear, Banana, Pink Lady Apples. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|