Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2013
|
89,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2013:
|
2631 kcal
|
Fett: 98,16g | Prot: 119,31g | Kolh.: 332,42g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Middag: Almonds, Frozen Raspberries, Fruit Yoghurt (Nonfat), Tinned Sliced Peaches in Juice, Banana, Vegetable Stew (without Meat), Breaded Chicken Nuggets, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Garlic Bread Slice. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Hazelnut Spread. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|