Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2013
|
90 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2013:
|
2506 kcal
|
Fett: 99,77g | Prot: 91,73g | Kolh.: 237,43g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Middag: Whiskey (86 Proof), Tea (Brewed), Cooked Green Cabbage, Shepherd's Pie with Beef, Merlot Wine. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, Light Cream Cheese with Chives, Whole Wheat Crackers, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|