Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2012
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2012:
|
2628 kcal
|
Fett: 140,23g | Prot: 145,39g | Kolh.: 205,05g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Chipolatas, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Middag: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Snacks/Annat: Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts, Mint Thins. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Båt eller Kanot - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|