Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2012:
|
1222 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 41,80g | Kolh.: 106,96g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Middag: Merlot Wine. Snacks/Annat: Light Granulated Sugar, Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|