Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2012:
|
2749 kcal
|
Fett: 114,57g | Prot: 121,72g | Kolh.: 284,84g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Red Onions, Mixed Peppers, Chicken Breast, Toasted Whole Wheat Bread, Light. Middag: Black Currants (European), Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast, Red Table Wine. Snacks/Annat: Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Roasted Salted Peanuts, Steak Pie. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|