Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2012
|
92 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2012:
|
2355 kcal
|
Fett: 102,52g | Prot: 103,56g | Kolh.: 266,26g.
Frukost: Porridge Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. Middag: Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Plum, Cooked Leek, Carrots, Cooked Green Cabbage, Chicken (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Poultry Gravy (Home Recipe). Snacks/Annat: Mint Thins, Roasted Salted Peanuts, Light Granulated Sugar, Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Satsuma, Pink Lady Apples, Tea (Brewed), Light, Corned Beef, Multigrain Bread. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|