Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2012:
|
2684 kcal
|
Fett: 131,16g | Prot: 101,22g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Chipolatas, Plum Tomatoes, Smoked Bacon Rashers, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Fried Egg. Middag: Chips, Fried Egg without Fat. Snacks/Annat: Gin Martini & Lemonade. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|