Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2012
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2012:
|
2754 kcal
|
Fett: 111,96g | Prot: 131,05g | Kolh.: 313,54g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Utterly Butterly Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Tea (Brewed), Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Tea (Brewed), Sausage Rolls. Middag: Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Fruit Medley, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|