Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2012
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2012:
|
2451 kcal
|
Fett: 97,62g | Prot: 73,65g | Kolh.: 299,76g.
Frukost: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tomatoes, 100% Beef Burgers, Toasted Garlic Bread. Middag: Chips, Marrowfat Processed Peas, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette, Dry Dessert Wine. Snacks/Annat: 70% Dark Chocolate, Roasted Salted Peanuts, Wholemeal Bread, Tomato Soup. mer...
|
|
3354 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|