Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2012
|
92 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2012:
|
2213 kcal
|
Fett: 95,51g | Prot: 54,25g | Kolh.: 227,51g.
Frukost: Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Middag: Brandy, Fig, Banana, Pear, White Table Wine, White Sauce, Skimmed Milk, Onions, Courgette, Mashed Potato (from Fresh), Sausage Roll, Reduced Fat Sour Cream, Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts, 70% Dark Chocolate, Raspberries, Tea (Brewed), Farmhouse Pate, Whole Wheat Crackers. mer...
|
|
3265 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|