Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2012
|
92 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2012:
|
2806 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 100,01g | Kolh.: 418,25g.
Frukost: Marmalade, Utterly Butterly Spread, Toasted Multigrain Bread, Hard-Boiled Egg, Original Porage Oats, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Middag: Dark Chocolate (81%), Almonds, Low Fat Greek Style Yogurt, Banana, Nectarines, Plum, Pear, Vegetable Stew (without Meat), Tea (Brewed), Cheddar Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Annat: Tea (Brewed), Banana. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|