|
Holding steady
|
53 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 65,73g | Kolh.: 181,06g.
Frukost: Lifestyle Food Oat Milk, Coffee, Egg. Lunch: Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Butternut Soup. Middag: Cooked Peppers and Onions, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cooked Corn (from Frozen), Black Beans (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams , Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry) , Kauai Strawberry Stinger Smoothie. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meintjes7 's vikthistorik
|