Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2014
|
45,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2014:
|
1165 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 33,03g | Kolh.: 171,14g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Milbona Magerquark , Netto Sonnenblumenkernbrot. Lunch: McDonald's Chicken McNuggets (6), Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Edeka Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, TiP Kidney Bohnen. Middag: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kraft Miracle Whip Balance, Harry Weizenmischbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Riesling, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Château Chocisserie, Rote Paprika, Himbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Galiamelone, Haribo Salino, Ritter Sport Edel-Vollmilch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Wasser. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Stående - 3 timmar och 10 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 3 timmar, Liegend lesen - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|