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hier piscine puis attention
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60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1494 kcal
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Fett: 46,35g | Prot: 77,14g | Kolh.: 204,27g.
Frukost: Maître Prunille Pruneaux d'agen Dénoyautés, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, U Nectar de Cassis de Bourgogne . Lunch: Pâturages Frutimax, Garbit Taboulé , Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Pâturages Yaourt Cremeo , Courgette, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Middag: Sveltesse Yaourt Nature 0%, Pain Blanc Grillé, Saveurs de Nos Régions Comté, Gerlinéa Repas Minceur Complet Chocolat , Pommes Granny-Smith. Snacks/Annat: Gaufre Nutella. mer...
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907 kcal
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Träning:
pétanque - 1 timme och 28 minuter, abdominaux - 8 minuter, stretching - 44 minuter, aerobic :cardio+muscu - 24 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 16 minuter. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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