Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 74,98g | Prot: 71,84g | Kolh.: 150,22g.
Frukost: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Milbona Reine Buttermilch, Süßkirschen, Milka Zartbitterschokolade, Der Meistermetzger Bratwurst , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Norvind Esrom, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade, Äpfel. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|