Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 101,86g | Prot: 100,33g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Myprotein Protein Wafers, Котлета Куриная, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Annat: Народный Гематоген, Фортуна Гренки Чеснок, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 9 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|